Core

Bålträning är något som vi alla bör fokusera på – både för muskeltillväxt och för generell stabilitet. Under 30 minuter leds du av vår instruktör som visar funktionella övningar som hjälper dig att stärka coremuskulaturen. En stark core ger dig inte bara en god hållning utan hjälper dig även att lyfta tyngre i gymmet och få ett bättre löpsteg. Kort sagt är en stark coremuskulatur grunden till en god hälsa. Träningen ger även en bättre hållning och minimerar risken för smärta i rygg och nacke i ditt vardagliga liv.